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十大降火水果排名
2025-11-26【要闻】
简介在夏季或上火时，适当食用一些清热降火的水果有助于调节身体状态。以下是根据中医理论和现代营养学总结的“十大降火水果排名”，供参考。 ...
在夏季或上火时，适当食用一些清热降火的水果有助于调节身体状态。以下是根据中医理论和现代营养学总结的“十大降火水果排名”，供参考。
| 排名 | 水果名称 | 降火功效 |
| 1 | 西瓜 | 清热解暑、利尿消肿 |
| 2 | 梨 | 润肺止咳、清热生津 |
| 3 | 猕猴桃 | 增强免疫力、清热解毒 |
| 4 | 苹果 | 生津润燥、调理肠胃 |
| 5 | 葡萄 | 补血养颜、清热安神 |
| 6 | 柚子 | 化痰止咳、理气消食 |
| 7 | 芒果 | 润肠通便、清热解毒 |
| 8 | 柿子 | 养胃健脾、清热润肺 |
| 9 | 香蕉 | 润肠通便、清热解毒 |
| 10 | 甜瓜 | 清热解暑、生津止渴 |
建议根据个人体质适量食用，避免过量导致腹泻或其他不适。
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