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绿豆煮水7分钟最排毒是不是
2025-12-25【要闻】
简介绿豆煮水是否能排毒，一直是人们关注的话题。关于“绿豆煮水7分钟最排毒”的说法，存在一定的误区。总结：绿豆本身具有清热解毒的作用，但...
绿豆煮水是否能排毒，一直是人们关注的话题。关于“绿豆煮水7分钟最排毒”的说法，存在一定的误区。
总结：
绿豆本身具有清热解毒的作用，但“7分钟”并不是决定排毒效果的关键因素。正确煮法能更好释放营养成分，但不宜过久或过短。
| 项目 | 内容 |
| 绿豆功效 | 清热解毒、利尿消肿 |
| 煮水时间 | 一般建议15-20分钟，不宜过久 |
| 7分钟说法 | 无科学依据，可能影响营养释放 |
| 排毒效果 | 与体质、饮食习惯等有关，非单一因素 |
综上，绿豆煮水虽有益健康，但“7分钟最排毒”并不准确。合理饮用，结合自身情况更佳。
