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1克脂肪是多少卡路里
2025-12-07【要闻】
简介1克脂肪是多少卡路里是很多人关注的问题，尤其在控制饮食或减肥时。脂肪是人体能量的重要来源，每克脂肪含有较高的热量。总结：1克脂肪大约...
1克脂肪是多少卡路里是很多人关注的问题，尤其在控制饮食或减肥时。脂肪是人体能量的重要来源，每克脂肪含有较高的热量。
总结：
1克脂肪大约含有9千卡的热量。这是由于脂肪的能量密度高于碳水化合物和蛋白质。因此，在摄入食物时，需要注意脂肪的含量，以避免过多热量摄入。
| 营养素 | 每克热量（千卡） |
| 脂肪 | 9 |
| 碳水化合物 | 4 |
| 蛋白质 | 4 |
通过了解不同营养素的热量，可以帮助更好地规划饮食结构，达到健康目标。
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