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食物热量表大全
2025-12-13【要闻】
简介了解常见食物的热量有助于合理控制饮食，维持健康。以下为部分常见食物的热量汇总： 食物名称 每100克热量（大卡） 鸡蛋 143 ...
了解常见食物的热量有助于合理控制饮食，维持健康。以下为部分常见食物的热量汇总：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 鸡蛋 | 143 |
| 牛奶 | 54 |
| 面包 | 247 |
| 大米 | 116 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 苹果 | 52 |
| 香蕉 | 89 |
| 花生 | 567 |
| 红烧肉 | 370 |
| 炒饭 | 130 |
以上数据仅供参考，实际热量可能因烹饪方式和食材差异略有不同。建议结合自身需求，合理搭配饮食，保持营养均衡。
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