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马甲线是指什么

2025-11-29【要闻】

简介“马甲线”是近年来在健身圈中非常流行的术语，通常指的是人体腹部两侧的线条，尤其是在女性身材中，它呈现出一种紧致、有型的视觉效果。这...

马甲线是指什么

“马甲线”是近年来在健身圈中非常流行的术语，通常指的是人体腹部两侧的线条，尤其是在女性身材中，它呈现出一种紧致、有型的视觉效果。这种线条因形似“马甲”而得名，是健康、自律和锻炼成果的象征。

项目 内容
定义 腹部两侧的明显肌肉线条，常见于锻炼有素的人群
特点 紧致、清晰，常与腰腹肌群发达相关
形成方式 通过有氧运动、力量训练及合理饮食控制体脂
适用人群 希望改善体型、增强核心力量的人群

要拥有马甲线，关键在于减少腹部脂肪并加强核心肌群训练。合理的饮食搭配和规律的运动习惯是实现这一目标的基础。

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