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十大低糖水果排名
2026-08-16【要闻】
简介在追求健康饮食的过程中，选择低糖水果有助于控制血糖和热量摄入。以下是十大低糖水果的排名，适合注重控糖人群参考。 排名 水果名称 ...
在追求健康饮食的过程中，选择低糖水果有助于控制血糖和热量摄入。以下是十大低糖水果的排名，适合注重控糖人群参考。
| 排名 | 水果名称 | 每100克含糖量（克） |
| 1 | 草莓 | 4.9 |
| 2 | 蓝莓 | 7.1 |
| 3 | 黑莓 | 6.5 |
| 4 | 石榴 | 13.8 |
| 5 | 樱桃 | 10.6 |
| 6 | 芒果 | 13.0 |
| 7 | 柚子 | 8.6 |
| 8 | 苹果 | 10.4 |
| 9 | 梨 | 9.0 |
| 10 | 桃子 | 8.4 |
这些水果不仅糖分较低，还富含维生素和膳食纤维，是健康饮食的好选择。根据个人口味和营养需求，合理搭配食用更佳。
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