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49式太极拳拳谱
2026-08-07【要闻】
简介“49式太极拳拳谱”是太极拳套路中的一种，由传统太极拳演变而来，动作结构完整，适合初学者和爱好者练习。该拳谱共49个动作，动作流畅、刚...
“49式太极拳拳谱”是太极拳套路中的一种，由传统太极拳演变而来，动作结构完整，适合初学者和爱好者练习。该拳谱共49个动作，动作流畅、刚柔并济，强调内外协调、呼吸配合。
以下是49式太极拳拳谱的主要
| 动作名称 | 简要说明 |
| 起势 | 调整呼吸，准备动作 |
| 野马分鬃 | 双手分开，如野马分鬃 |
| 白鹤亮翅 | 双臂展开，如白鹤展翅 |
| 高探马 | 向前探身，手部动作明显 |
| 闪通臂 | 身体侧转，手臂伸展 |
| 搬拦捶 | 手臂搬开后击打 |
| 如封似闭 | 收势动作，双手合拢 |
| 十字手 | 双手交叉，形成十字形 |
| ... | ... |
以上为部分动作示例，完整拳谱包含更多细节与衔接。练习时应注意动作规范，注重意念与呼吸的结合。
