篮球有哪些基本动作（打篮球的基本犯规有哪些）

篮球有哪些基本动作？

1、投篮姿势：

两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。

要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。

手指自然分开，贴紧篮球。

大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

打篮球的基本犯规有哪些？

在篮球规则中，主要的犯规和规则：

1、打手犯规

打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。

2、阻挡犯规

防守方站在不合理的位置阻挡进攻方的进攻。

3、撞人犯规

是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

4、进攻犯规

在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的。

5、侵人犯规

侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。

队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。

篮球的基本步法有那几种？

有凌波微步，乾坤大挪移，天外飞仙，十二路谭腿等，阵容有奇门遁甲，五行八卦阵等

一年级篮球必练基础？

一年级是孩子们身体发育初始阶段，力量什么的可以忽略不计，千万要记住一点要选择合适小孩子尺寸的篮球，必练基础有以下几点，柔韧性和灵敏素质的练习，技术训练包括掌握初步手对球的控制和支配的基本技能，初步掌握单手拍球，投篮基本动作，三步上篮，双手传球要领

篮球的规则全部和动作示范？

进攻24秒犯规带球撞人阻挡

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